Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 115г жиров, 16,4г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,7г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 999г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 115г | 177% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 87,4 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 87,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 3,9г белка при общем весе порции 325г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 280г | 328.0 | 23,6г | +44 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +199 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | -129 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -120 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 258г | 378.0 | 20,7г | +94 kcal, больше белка |