Сколько калорий в Кабачковые вафли с салатом?
Кабачковые вафли с салатом содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 18,5г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кабачковые вафли с салатом
Пищевая ценность Кабачковые вафли с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Кабачковые вафли с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачковые вафли | 90г | 180 ккал | 6,7г | 10г | 15,6г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 45г | 20 ккал | 0,9г | 0г | 4,4г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 6г | 22г | 5г |
| Свежий сельдерей | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Кабачковые вафли с салатом
Как Кабачковые вафли с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кабачковые вафли с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кабачковые вафли с салатом
Сколько калорий в Кабачковые вафли с салатом?
Полная порция Кабачковые вафли с салатом содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 112 ккал.
Подходит ли Кабачковые вафли с салатом для похудения?
Кабачковые вафли с салатом имеет низкую калорийность — 112 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кабачковые вафли с салатом?
Порция Кабачковые вафли с салатом содержит около 8,2г белка при общем весе порции 200г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кабачковые вафли с салатом?
Проще всего отслеживать Кабачковые вафли с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кабачковые вафли с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырная тортилья | 175г | 337.0 | 15,7г | +113 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с курицей | 275г | 358.0 | 33,8г | +134 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 230г | 344.5 | 23,5г | +120 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 195г | 119.0 | 6,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сосисками | 400г | 761.0 | 26,7г | +537 kcal, больше белка |