Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Салат с ростбифом содержит 314,9 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 15,7г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ростбифом
Пищевая ценность Салат с ростбифом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ростбифом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф из говядины | 80г | 165 ккал | 23г | 8г | 0г |
| Картофель отварной | 70г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Микс салатных листьев | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Соус на основе растительного масла и горчицы | 20г | 570 ккал | 1г | 59г | 9г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 1г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с ростбифом
Как Салат с ростбифом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314,9 ккал | 16% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ростбифом
Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Полная порция Салат с ростбифом содержит примерно 314,9 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 126 ккал.
Подходит ли Салат с ростбифом для похудения?
Салат с ростбифом имеет низкую калорийность — 126 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ростбифом?
Порция Салат с ростбифом содержит около 20,9г белка при общем весе порции 250г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ростбифом?
Проще всего отслеживать Салат с ростбифом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | +135 kcal, больше белка |
| Печень с картофелем | 755г | 495.0 | 23,5г | +180 kcal, больше белка |
| Куриный суп и салат | 585г | 386.0 | 30,7г | +71 kcal, больше белка |
| Картофельный салат | 152г | 90.0 | 2,4г | -224 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем и пашот | 220г | 286.0 | 17,6г | -28 kcal, меньше белка |