Сколько калорий в салат с мясом?
салат с мясом содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 16,1г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с мясом
Пищевая ценность салат с мясом на 100 грамм
Что входит в состав салат с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пекинская капуста | 140г | 25 ккал | 1,5г | 0,4г | 2,5г |
| жареные кусочки свинины (или бекона) | 60г | 180 ккал | 11,3г | 15г | 3,3г |
| перепелиные яйца (6 шт, отварные) | 75г | 140 ккал | 12г | 10г | 6г |
| огурец (свежий) | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| помидор (свежий) | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| заправка (растительное масло с приправами) | 15г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| гренки/хрустящие кусочки (тостированные кубики хлеба) | 10г | 400 ккал | 15г | 35г | 20г |
Откуда берутся калории в салат с мясом
Как салат с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с мясом
Сколько калорий в салат с мясом?
Полная порция салат с мясом содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли салат с мясом для похудения?
салат с мясом имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с мясом?
Порция салат с мясом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 410г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с мясом?
Проще всего отслеживать салат с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 360г | 644.0 | 46,6г | +247 kcal, больше белка |
| Салат с мясом | 480г | 560.1 | 30,4г | +163 kcal, больше белка |
| яичница с картофелем | 502г | 1018.2 | 48,6г | +621 kcal, больше белка |
| Цезарь-подобный салат | 450г | 542.0 | 46,5г | +145 kcal, больше белка |
| салат с грибами | 475г | 296.0 | 16,2г | -101 kcal, меньше белка |