Сколько калорий в Салат с мясом?
Салат с мясом содержит 560,1 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,5г жиров, 21,7г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с мясом
Пищевая ценность Салат с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Китайская капуста/пекинская (листья) | 160г | 17 ккал | 1г | 0,3г | 3,5г |
| Жареные кусочки свинины/мясо (гриль) | 120г | 165 ккал | 14г | 12г | 0г |
| Помидор (свежий) | 70г | 157,9 ккал | 3г | 9,1г | 17г |
| Огурец (свежий) | 40г | 16 ккал | 1г | 0,3г | 3г |
| Перепелиные яйца (варёные, 4 шт ≈70г) | 70г | 171,4 ккал | 13г | 13,7г | 0,9г |
| Заправка/соус (майонез/винегрет, примерно 1 ст.л.) | 15г | 600 ккал | 0,7г | 60г | 10г |
| Семена/приправы (кунжут/специи, посыпка) | 5г | 160 ккал | 6г | 10г | 18г |
Откуда берутся калории в Салат с мясом
Как Салат с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560,1 ккал | 28% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 40,5г | 62% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с мясом
Сколько калорий в Салат с мясом?
Полная порция Салат с мясом содержит примерно 560,1 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Салат с мясом для похудения?
Салат с мясом имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с мясом?
Порция Салат с мясом содержит около 30,4г белка при общем весе порции 480г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с мясом?
Проще всего отслеживать Салат с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с мясом | 410г | 397.0 | 20,6г | -163 kcal, меньше белка |
| Куриные голени с салатом | 350г | 282.6 | 27,7г | -277 kcal, меньше белка |
| Салат с семгой | 410г | 242.0 | 23,3г | -318 kcal, меньше белка |
| Шаурма куриная | 566г | 1023.0 | 62,7г | +462 kcal, больше белка |
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | -153 kcal, меньше белка |