Сколько калорий в Боул с тунцом и яйцом?
Боул с тунцом и яйцом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 26,2г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Боул с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Боул с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Булгур отварной | 80г | 125 ккал | 4,4г | 0,6г | 22,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 70г | 114,3 ккал | 25,7г | 1,1г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 50г | 90 ккал | 7г | 0,6г | 15г |
Откуда берутся калории в Боул с тунцом и яйцом
Как Боул с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Боул с тунцом и яйцом?
Полная порция Боул с тунцом и яйцом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Боул с тунцом и яйцом для похудения?
Боул с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с тунцом и яйцом?
Порция Боул с тунцом и яйцом содержит около 37,6г белка при общем весе порции 300г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Боул с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с тунцом | 205г | 396.0 | 31,7г | +28 kcal, меньше белка |
| Булгур с тунцом и яйцом | 505г | 446.0 | 31г | +78 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 259.0 | 23,6г | -109 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 210г | 281.0 | 26,3г | -87 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с салатом из тунца | 285г | 397.0 | 36,1г | +29 kcal, меньше белка |