Сколько калорий в Булгур с тунцом и яйцом?
Булгур с тунцом и яйцом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 60,3г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Булгур с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 200г | 120 ккал | 3г | 0,4г | 23,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 100 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Фасоль красная консервированная | 50г | 100 ккал | 8г | 0,6г | 16г |
| Яйцо вареное (С2) | 45г | 157,8 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Помидор средний | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Булгур с тунцом и яйцом
Как Булгур с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 60,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Булгур с тунцом и яйцом?
Полная порция Булгур с тунцом и яйцом содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Булгур с тунцом и яйцом для похудения?
Булгур с тунцом и яйцом имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с тунцом и яйцом?
Порция Булгур с тунцом и яйцом содержит около 31г белка при общем весе порции 505г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Булгур с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с тунцом и яйцом | 300г | 368.0 | 37,6г | -78 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -312 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | -163 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 206.1 | 31,5г | -239 kcal, больше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 335г | 344.0 | 45,6г | -102 kcal, больше белка |