Сколько калорий в Чиа-пудинг с овсянкой и кофе?
Чиа-пудинг с овсянкой и кофе содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 48г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с овсянкой и кофе
Пищевая ценность Чиа-пудинг с овсянкой и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с овсянкой и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 200г | 35 ккал | 1,3г | 0,8г | 6г |
| молоко 2.5% | 150г | 100 ккал | 3,3г | 5,3г | 8г |
| семена чиа | 100г | 140 ккал | 5г | 0,5г | 12г |
| ягодный джем | 50г | 100 ккал | 0г | 0г | 24г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с овсянкой и кофе
Как Чиа-пудинг с овсянкой и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с овсянкой и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с овсянкой и кофе
Сколько калорий в Чиа-пудинг с овсянкой и кофе?
Полная порция Чиа-пудинг с овсянкой и кофе содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с овсянкой и кофе для похудения?
Чиа-пудинг с овсянкой и кофе имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с овсянкой и кофе?
Порция Чиа-пудинг с овсянкой и кофе содержит около 12,5г белка при общем весе порции 500г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с овсянкой и кофе?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с овсянкой и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с овсянкой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с овсянкой | 260г | 304.0 | 12,8г | -106 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с чиа | 215г | 336.0 | 12,3г | -74 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 380г | 192.0 | 9,8г | -218 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 122г | 205.7 | 19,5г | -204 kcal, больше белка |
| овсяная каша | 300г | 0.0 | 0г | -410 kcal, меньше белка |