Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,7г жиров, 61,5г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис длиннозерный | 150г | 130 ккал | 3г | 0,3г | 28г |
| баранина | 100г | 160 ккал | 16г | 14г | 6г |
| морковь | 50г | 80 ккал | 1,8г | 0,4г | 18г |
| лук репчатый | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,3г | 11,7г |
| растительное масло | 20г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| соль | 5г | 200 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 34,7г | 53% |
| Углеводы | 61,5г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 21,8г белка при общем весе порции 355г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов | 360г | 747.0 | 22г | +147 kcal, больше белка |
| Плов | 260,5г | 490.8 | 13,8г | -109 kcal, меньше белка |
| Плов | 270г | 513.0 | 19,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Котлеты баранины | 228г | 322.0 | 14г | -278 kcal, меньше белка |
| Шашлык с помидорами | 310г | 717.0 | 50г | +117 kcal, больше белка |