Сколько калорий в Яйцо вареное?
Яйцо вареное содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 1,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо вареное
Пищевая ценность Яйцо вареное на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо вареное
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 100г | 158 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Яйцо вареное
Как Яйцо вареное вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо вареное
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо вареное
Сколько калорий в Яйцо вареное?
Полная порция Яйцо вареное содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Яйцо вареное для похудения?
Яйцо вареное имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо вареное?
Порция Яйцо вареное содержит около 13г белка при общем весе порции 100г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо вареное?
Проще всего отслеживать Яйцо вареное с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо вареное сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с сыром и огурцом | 130г | 195.0 | 16г | +37 kcal, больше белка |
| вареное яйцо | 250г | 375.0 | 32,5г | +217 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцом | 60г | 165.0 | 13г | +7 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца со сметаной | 150г | 234.0 | 19,5г | +76 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 140г | 210.0 | 18,9г | +52 kcal, больше белка |