Сколько калорий в лаваш с яйцом?
лаваш с яйцом содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 1,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с яйцом
Пищевая ценность лаваш с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 60г | 275 ккал | 21,7г | 19,2г | 1,8г |
Откуда берутся калории в лаваш с яйцом
Как лаваш с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с яйцом
Сколько калорий в лаваш с яйцом?
Полная порция лаваш с яйцом содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 275 ккал.
Подходит ли лаваш с яйцом для похудения?
лаваш с яйцом имеет высокую калорийность — 275 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лаваш с яйцом?
Порция лаваш с яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 60г. Это 21,7г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с яйцом?
Проще всего отслеживать лаваш с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 130г | 195.0 | 16г | +30 kcal, больше белка |
| вареное яйцо | 250г | 375.0 | 32,5г | +210 kcal, больше белка |
| Вареные яйца со сметаной | 150г | 234.0 | 19,5г | +69 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 140г | 210.0 | 18,9г | +45 kcal, больше белка |