Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Яичница с сосисками содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 44,5г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками
Пищевая ценность Яичница с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сосиски (нарезка) | 15г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 24г |
| Хлебец цельнозерновой | 15г | 360 ккал | 8г | 7,3г | 66,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Кофе из турки с молоком 70 грамм 2,5% | 200г | 23 ккал | 1г | 1г | 1,5г |
| Печенье с шоколадом и кунжутом | 40г | 450 ккал | 7,5г | 20г | 60г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками
Как Яичница с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками
Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Полная порция Яичница с сосисками содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками для похудения?
Яичница с сосисками имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосисками?
Порция Яичница с сосисками содержит около 27,6г белка при общем весе порции 495г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тортильей | 304г | 419.0 | 24,3г | -169 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 490г | 452.0 | 23,6г | -136 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 155г | 353.0 | 20г | -235 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродами | 350г | 531.0 | 28,5г | -57 kcal, больше белка |
| Кофе и хлебцы | 240г | 142.0 | 5,2г | -446 kcal, меньше белка |