Сколько калорий в Сырник?
Сырник содержит 160,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 17,1г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник
Пищевая ценность Сырник на 100 грамм
Что входит в состав Сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник из творога (маленький, жареный) | 55г | 291,8 ккал | 12г | 13г | 31г |
Откуда берутся калории в Сырник
Как Сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160,5 ккал | 8% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник
Сколько калорий в Сырник?
Полная порция Сырник содержит примерно 160,5 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 291,8 ккал.
Подходит ли Сырник для похудения?
Сырник имеет высокую калорийность — 291,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырник?
Порция Сырник содержит около 6,6г белка при общем весе порции 55г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник?
Проще всего отслеживать Сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник | 60г | 180.0 | 9,6г | +19 kcal, больше белка |
| Сырники (малые) | 45г | 130.5 | 6,8г | -30 kcal, больше белка |
| сырники с соусом | 70г | 210.0 | 10г | +49 kcal, больше белка |
| сырники | 280г | 560.0 | 28г | +399 kcal, больше белка |
| сырники | 150г | 210.0 | 15г | +49 kcal, больше белка |