Сколько калорий в Ветчина, лосось и овощи?
Ветчина, лосось и овощи содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 7,9г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина, лосось и овощи
Пищевая ценность Ветчина, лосось и овощи на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина, лосось и овощи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 80г | 145 ккал | 18г | 7,5г | 1,3г |
| Лосось холодного копчения | 60г | 186,7 ккал | 22г | 10,8г | 0г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Ветчина, лосось и овощи
Как Ветчина, лосось и овощи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 7,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина, лосось и овощи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина, лосось и овощи
Сколько калорий в Ветчина, лосось и овощи?
Полная порция Ветчина, лосось и овощи содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 44,8 ккал.
Подходит ли Ветчина, лосось и овощи для похудения?
Ветчина, лосось и овощи имеет низкую калорийность — 44,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина, лосось и овощи?
Порция Ветчина, лосось и овощи содержит около 28,9г белка при общем весе порции 580г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина, лосось и овощи?
Проще всего отслеживать Ветчина, лосось и овощи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина, лосось и овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с икрой и овощами | 360г | 257.0 | 20,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 540г | 243.0 | 15,3г | -17 kcal, меньше белка |
| Гречка с ветчиной | 538г | 388.0 | 22,5г | +128 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и чай | 500г | 179.0 | 27,8г | -81 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 535г | 502.0 | 30,3г | +242 kcal, больше белка |