Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Завтрак с яйцом и овощами содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 11,4г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Рыбный паштет (тунец/лосось) | 50г | 250 ккал | 15г | 20г | 3г |
| Желтый болгарский перец | 80г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Специи и соль | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и овощами
Как Завтрак с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцом и овощами содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 45 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и овощами для похудения?
Завтрак с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 45 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и овощами?
Порция Завтрак с яйцом и овощами содержит около 15,3г белка при общем весе порции 540г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 320г | 264.0 | 28г | +21 kcal, больше белка |
| Обед с рисом и овощами | 1 000г | 688.0 | 32,6г | +445 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 545г | 425.0 | 38,1г | +182 kcal, больше белка |
| Ветчина, лосось и овощи | 580г | 260.0 | 28,9г | +17 kcal, больше белка |
| Завтрак с тортильей | 687г | 792.0 | 38,4г | +549 kcal, больше белка |