Сколько калорий в Пшенная каша с овощами и яйцом?
Пшенная каша с овощами и яйцом содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 41г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пшенная каша с овощами и яйцом
Пищевая ценность Пшенная каша с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Пшенная каша с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшено вареное | 150г | 118 ккал | 3,5г | 1г | 23,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сельдерей стеблевой | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 2г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Помидоры желтые | 80г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Пшенная каша с овощами и яйцом
Как Пшенная каша с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пшенная каша с овощами и яйцом
Сколько калорий в Пшенная каша с овощами и яйцом?
Полная порция Пшенная каша с овощами и яйцом содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 85,5 ккал.
Подходит ли Пшенная каша с овощами и яйцом для похудения?
Пшенная каша с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 85,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пшенная каша с овощами и яйцом?
Порция Пшенная каша с овощами и яйцом содержит около 13,1г белка при общем весе порции 385г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пшенная каша с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Пшенная каша с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пшенная каша с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +44 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -85 kcal, больше белка |
| Паста с грибами и салат | 495г | 593.0 | 15,3г | +264 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и семгой | 442г | 464.0 | 33,4г | +135 kcal, больше белка |
| Салат с перепелиными яйцами | 315г | 210.9 | 9г | -118 kcal, меньше белка |