Сколько калорий в Омлет с карбонадом?
Омлет с карбонадом содержит 288,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 2,9г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с карбонадом
Пищевая ценность Омлет с карбонадом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с карбонадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Карбонад свиной (3 ломтика) | 75г | 165 ккал | 16г | 13г | 1г |
| Огурец свежий (половина) | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с карбонадом
Как Омлет с карбонадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288,6 ккал | 14% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с карбонадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с карбонадом
Сколько калорий в Омлет с карбонадом?
Полная порция Омлет с карбонадом содержит примерно 288,6 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Омлет с карбонадом для похудения?
Омлет с карбонадом имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с карбонадом?
Порция Омлет с карбонадом содержит около 26,4г белка при общем весе порции 235г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с карбонадом?
Проще всего отслеживать Омлет с карбонадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с карбонадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с яйцом | 312г | 427.0 | 16,6г | +138 kcal, меньше белка |
| Тосты с карбонадом | 283г | 427.0 | 36г | +138 kcal, больше белка |
| Яичница с карбонадом | 195г | 336.0 | 22,2г | +47 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 150г | 313.0 | 19г | +24 kcal, меньше белка |