Сколько калорий в Яйца с хлебом и салатом?
Яйца с хлебом и салатом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 23,2г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом и салатом
Пищевая ценность Яйца с хлебом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Цельнозерновой ржаной хлеб | 45г | 244,4 ккал | 8,9г | 5,6г | 40г |
| Зелень (петрушка, руккола) | 60г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 4,2г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом и салатом
Как Яйца с хлебом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом и салатом
Сколько калорий в Яйца с хлебом и салатом?
Полная порция Яйца с хлебом и салатом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 117,6 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом и салатом для похудения?
Яйца с хлебом и салатом имеет низкую калорийность — 117,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с хлебом и салатом?
Порция Яйца с хлебом и салатом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 245г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом и салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шакшука с хлебом | 315г | 371.0 | 20,6г | +83 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -55 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с хлебом | 220г | 246.0 | 4,7г | -42 kcal, меньше белка |
| Салат Гнездо глухаря | 200г | 401.4 | 20,7г | +113 kcal, больше белка |
| Завтрак с Камамбером и курицей | 370г | 598.5 | 62,9г | +310 kcal, больше белка |