Сколько калорий в Гречка с курицей и горошком?
Гречка с курицей и горошком содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 37г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и горошком
Пищевая ценность Гречка с курицей и горошком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 20,8г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Салат из капусты, огурцов и помидоров | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 5г |
| Сметана | 15г | 300 ккал | 3,3г | 30г | 3,3г |
| Горошек консервированный | 50г | 70 ккал | 5г | 0,2г | 13г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и горошком
Как Гречка с курицей и горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и горошком
Сколько калорий в Гречка с курицей и горошком?
Полная порция Гречка с курицей и горошком содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 106,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и горошком для похудения?
Гречка с курицей и горошком имеет низкую калорийность — 106,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и горошком?
Порция Гречка с курицей и горошком содержит около 33,5г белка при общем весе порции 365г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и горошком?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед: щи, гречка, салат | 590г | 405.0 | 20,9г | +16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 290г | 256.0 | 23,1г | -133 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 386.0 | 37,9г | -3 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 520г | 579.0 | 43,3г | +190 kcal, больше белка |