Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 218,8 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 21,4г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог (5% жирности) | 130г | 105 ккал | 12г | 5г | 3,3г |
| Банан | 70г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,8г |
| Кефир или жидкий йогурт | 40г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218,8 ккал | 11% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 218,8 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 91,2 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 91,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 17,6г белка при общем весе порции 240г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 310г | 286.0 | 32,7г | +67 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и зефиром | 265г | 347.0 | 25,6г | +128 kcal, больше белка |
| Перекус банан и йогурт | 270г | 195.0 | 6,3г | -23 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 550г | 591.7 | 48г | +372 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 250г | 263.0 | 29,4г | +44 kcal, больше белка |