Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 25,6г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог обезжиренный | 150г | 70 ккал | 13,3г | 0г | 3,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Маракуйя (мякоть) | 30г | 96,7 ккал | 2,3г | 0,7г | 23,3г |
| йогурт без сахара | 20г | 60 ккал | 5г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 260г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 250г | 187.0 | 30,5г | -12 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 210г | 192.0 | 12г | -7 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 230г | 187.0 | 16,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | +108 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 410г | 303.0 | 42г | +104 kcal, больше белка |