Сколько калорий в Скрамбл с овощами и тостом?
Скрамбл с овощами и тостом содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 27,3г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с овощами и тостом
Пищевая ценность Скрамбл с овощами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с овощами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,5г | 11г | 1,4г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, перец, морковь, стручковая фасоль) | 100г | 65 ккал | 3,4г | 0,4г | 11,2г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Хлеб пшеничный/цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Икра мойвы или паштет (намазка) | 15г | 300 ккал | 8г | 30г | 3,3г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с овощами и тостом
Как Скрамбл с овощами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 27,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с овощами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с овощами и тостом
Сколько калорий в Скрамбл с овощами и тостом?
Полная порция Скрамбл с овощами и тостом содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 152,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл с овощами и тостом для похудения?
Скрамбл с овощами и тостом имеет умеренную калорийность — 152,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с овощами и тостом?
Порция Скрамбл с овощами и тостом содержит около 20,9г белка при общем весе порции 262г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с овощами и тостом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с овощами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с овощами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой | 85г | 178.0 | 9,1г | -222 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с намазкой | 70г | 238.0 | 5,4г | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 250г | 395.0 | 23,2г | -5 kcal, больше белка |
| Хачапури с икрой | 307,5г | 568.0 | 47,4г | +168 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 285г | 414.0 | 22,9г | +14 kcal, больше белка |