Сколько калорий в Салат с креветками и манго?
Салат с креветками и манго содержит 293,3 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 22,9г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками и манго
Пищевая ценность Салат с креветками и манго на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками и манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки жареные (без масла) | 150г | 98 ккал | 21г | 1,1г | 0г |
| Шпинат свежий | 120г | 23 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
| Манго свежее | 120г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Масло кунжутное | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Перец черный молотый | 1г | 250 ккал | 10г | 3г | 60г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками и манго
Как Салат с креветками и манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293,3 ккал | 15% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками и манго
Сколько калорий в Салат с креветками и манго?
Полная порция Салат с креветками и манго содержит примерно 293,3 ккал. Общий вес порции составляет около 396г. На 100 грамм это составляет 74,1 ккал.
Подходит ли Салат с креветками и манго для похудения?
Салат с креветками и манго имеет низкую калорийность — 74,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками и манго?
Порция Салат с креветками и манго содержит около 36,1г белка при общем весе порции 396г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками и манго?
Проще всего отслеживать Салат с креветками и манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками и манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с креветками без риса | 430г | 266.4 | 32,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Креветки с салатом | 305г | 388.0 | 28г | +94 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками и семгой | 240г | 325.0 | 24,9г | +31 kcal, меньше белка |
| Креветки с салатом | 270г | 399.0 | 27,8г | +105 kcal, меньше белка |
| Паста с морепродуктами | 300г | 341.0 | 18г | +47 kcal, меньше белка |