Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 56,5г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 370 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Груша | 80г | 50 ккал | 0,4г | 0,1г | 11,9г |
| Курага | 15г | 240 ккал | 3,3г | 0,7г | 63,3г |
| Банан | 20г | 90 ккал | 1г | 0,5г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 56,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 169,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет умеренную калорийность — 169,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7,5г белка при общем весе порции 165г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 400г | 398.0 | 8,6г | +119 kcal, больше белка |
| Банан и груша | 120г | 85.0 | 1г | -194 kcal, меньше белка |
| Груша и банан | 90г | 62.0 | 1г | -217 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат с творогом | 215г | 209.0 | 8,4г | -70 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 150г | 90.0 | 1,1г | -189 kcal, меньше белка |