Сколько калорий в Салат с огурцом и хлеб?
Салат с огурцом и хлеб содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 27,2г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и хлеб
Пищевая ценность Салат с огурцом и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 83,3 ккал | 2,3г | 1,3г | 16,7г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и хлеб
Как Салат с огурцом и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и хлеб
Сколько калорий в Салат с огурцом и хлеб?
Полная порция Салат с огурцом и хлеб содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 107,5 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и хлеб для похудения?
Салат с огурцом и хлеб имеет низкую калорийность — 107,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом и хлеб?
Порция Салат с огурцом и хлеб содержит около 11,8г белка при общем весе порции 240г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и хлеб?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 230г | 265.0 | 25,6г | +7 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +58 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой | 195г | 207.0 | 30,9г | -51 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 200г | 228.0 | 22г | -30 kcal, больше белка |
| Салат и хлеб | 180г | 213.0 | 7,1г | -45 kcal, меньше белка |