Сколько калорий в Овощи с яйцом?
Овощи с яйцом содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 27,5г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи с яйцом
Пищевая ценность Овощи с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощи с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 47,5г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Яйцо пашот | 55г | 141,8 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Творожный сыр или фета | 30г | 133,3 ккал | 13,3г | 8,3г | 2,7г |
| Итого | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощи с яйцом
Как Овощи с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи с яйцом
Сколько калорий в Овощи с яйцом?
Полная порция Овощи с яйцом содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 79,7 ккал.
Подходит ли Овощи с яйцом для похудения?
Овощи с яйцом имеет низкую калорийность — 79,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи с яйцом?
Порция Овощи с яйцом содержит около 16г белка при общем весе порции 320г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи с яйцом?
Проще всего отслеживать Овощи с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и яйцо | 200г | 405.0 | 21,6г | +150 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -74 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +190 kcal, больше белка |
| Салат с сосиской | 288г | 322.0 | 10,8г | +67 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | +32 kcal, больше белка |