Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 15,4г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 55г | 145,5 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 250 ккал | 9,3г | 3,7г | 45г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Творожный сыр | 15г | 160 ккал | 10,7г | 9,3г | 8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 164,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 164,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 11,4г белка при общем весе порции 110г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 182г | 297.0 | 18г | +116 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | +171 kcal, больше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | +23 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 230г | 344.5 | 23,5г | +163 kcal, больше белка |
| Бутерброды с овощами | 255г | 541.0 | 8,8г | +360 kcal, меньше белка |