Сколько калорий в Куриная котлета с кабачком?
Куриная котлета с кабачком содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с кабачком
Пищевая ценность Куриная котлета с кабачком на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с кабачком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рубленая куриная грудка | 30г | 110 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Кабачок | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 13г | 138,5 ккал | 15,4г | 15,4г | 0г |
| Мука пшеничная (1 ст. ложка) | 7г | 314,3 ккал | 14,3г | 0г | 71,4г |
| Масло растительное для жарки | 2г | 600 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с кабачком
Как Куриная котлета с кабачком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с кабачком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с кабачком
Сколько калорий в Куриная котлета с кабачком?
Полная порция Куриная котлета с кабачком содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 71г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с кабачком для похудения?
Куриная котлета с кабачком имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с кабачком?
Порция Куриная котлета с кабачком содержит около 10г белка при общем весе порции 71г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с кабачком?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с кабачком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с кабачком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачковые оладьи | 353г | 299.0 | 12г | +210 kcal, больше белка |
| Оладьи из овощей с яйцом | 325г | 405.0 | 18,2г | +316 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой | 160г | 352.8 | 15,8г | +263 kcal, больше белка |
| оладьи из кабачков | 40г | 58.0 | 2г | -31 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи | 140г | 187.0 | 6г | +98 kcal, меньше белка |