Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 30г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1,5г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 200 ккал | 6,7г | 1,7г | 36,7г |
| Говядина ремит | 25г | 148 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Сыр exponenta | 31г | 154,8 ккал | 29г | 3,2г | 0г |
| Огурцы | 150г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,7г |
| Микс салата (радичио, ромэн) | 50г | 20 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Черри томаты | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 451г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 33,3г белка при общем весе порции 451г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Снэк-бокс с орехами | 98г | 174.0 | 9г | -288 kcal, меньше белка |
| Сэндвич-круассан | 190г | 424.0 | 23,5г | -38 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 165г | 366.0 | 10,1г | -96 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и бутерброд с лососем | 282г | 517.0 | 32,5г | +55 kcal, меньше белка |
| Панини с ветчиной | 205г | 533.0 | 25г | +71 kcal, меньше белка |