Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 44,8г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 165,4 ккал | 3,5г | 3,1г | 30,8г |
| Куриная грудка на гриле | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 4,1г | 0г |
| Овощная смесь (горошек, морковь, кукуруза) | 40г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 12г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 166,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 166,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 40,5г белка при общем весе порции 285г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 355г | 486.0 | 42,5г | +12 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 257г | 387.0 | 19г | -87 kcal, меньше белка |
| Шашлычки из курицы | 175г | 235.0 | 34,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | +43 kcal, больше белка |
| Рис вок с курицей | 400г | 644.0 | 46г | +170 kcal, больше белка |