Сколько калорий в Шашлычки из курицы?
Шашлычки из курицы содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 3,4г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлычки из курицы
Пищевая ценность Шашлычки из курицы на 100 грамм
Что входит в состав Шашлычки из курицы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка на гриле | 130г | 135,4 ккал | 26г | 3,2г | 0,4г |
| Овощи гриль (перец, баклажан) | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 7г |
| Растительное масло (маринад) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Шашлычки из курицы
Как Шашлычки из курицы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлычки из курицы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлычки из курицы
Сколько калорий в Шашлычки из курицы?
Полная порция Шашлычки из курицы содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Шашлычки из курицы для похудения?
Шашлычки из курицы имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлычки из курицы?
Порция Шашлычки из курицы содержит около 34,3г белка при общем весе порции 175г. Это 19,6г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлычки из курицы?
Проще всего отслеживать Шашлычки из курицы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлычки из курицы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и овощами | 355г | 486.0 | 42,5г | +251 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 285г | 474.0 | 40,5г | +239 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | +282 kcal, больше белка |
| Куриная грудка гриль | 315г | 519.0 | 82г | +284 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 138г | 195.0 | 28г | -40 kcal, меньше белка |