Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 22,4г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц на масле | 105г | 186,7 ккал | 12г | 14,6г | 0,8г |
| Хлеб бездрожевой | 45г | 224,4 ккал | 8,9г | 0г | 46,7г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 22,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 176,5 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 176,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 170г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот с хлебом | 100г | 154.0 | 8,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | +40 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и семгой | 355г | 415.0 | 29г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 280г | 272.0 | 16,7г | -28 kcal, столько же белка |
| Яичница с хлебцем | 155г | 175.0 | 9,2г | -125 kcal, меньше белка |