Сколько калорий в Яичница с хлебцем?
Яичница с хлебцем содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 10,9г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебцем
Пищевая ценность Яичница с хлебцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13,4г | 0,8г |
| Хлебец рисовый | 10г | 380 ккал | 8г | 3г | 80г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 10г | 20г | 3,3г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебцем
Как Яичница с хлебцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебцем
Сколько калорий в Яичница с хлебцем?
Полная порция Яичница с хлебцем содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебцем для похудения?
Яичница с хлебцем имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебцем?
Порция Яичница с хлебцем содержит около 9,2г белка при общем весе порции 155г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебцем?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 135г | 183.0 | 9,5г | +8 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +271 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | +165 kcal, больше белка |
| Тортилья с семгой | 235г | 433.0 | 27,7г | +258 kcal, больше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -123 kcal, меньше белка |