Сколько калорий в Яичница с тостом?
Яичница с тостом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 23г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостом
Пищевая ценность Яичница с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный (тост) | 40г | 290 ккал | 12,5г | 2,5г | 55г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Зелень | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостом
Как Яичница с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостом
Сколько калорий в Яичница с тостом?
Полная порция Яичница с тостом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 152г. На 100 грамм это составляет 223,7 ккал.
Подходит ли Яичница с тостом для похудения?
Яичница с тостом имеет умеренную калорийность — 223,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с тостом?
Порция Яичница с тостом содержит около 18г белка при общем весе порции 152г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на гренках | 180г | 457.0 | 18,5г | +117 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +158 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 265г | 703.0 | 29,3г | +363 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -10 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | +33 kcal, меньше белка |