Сколько калорий в Роллы маки?
Роллы маки содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 37г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы маки
Пищевая ценность Роллы маки на 100 грамм
Что входит в состав Роллы маки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 124г | 133,9 ккал | 2,4г | 0г | 27,4г |
| Водоросли нори | 5г | 280 ккал | 40г | 0г | 0г |
| Копченый угорь | 29г | 231 ккал | 17,2г | 13,8г | 0г |
| Маринованный имбирь | 19г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Васаби | 5г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Унаги соус | 10г | 140 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Роллы маки
Как Роллы маки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы маки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы маки
Сколько калорий в Роллы маки?
Полная порция Роллы маки содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Роллы маки для похудения?
Роллы маки имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы маки?
Порция Роллы маки содержит около 11г белка при общем весе порции 190г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы маки?
Проще всего отслеживать Роллы маки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы маки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с лососем и угрём | 254г | 401.0 | 19,4г | +132 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл с угрем | 247г | 513.0 | 13,7г | +244 kcal, больше белка |
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | +269 kcal, больше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | +83 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов | 215г | 397.0 | 12,9г | +128 kcal, больше белка |