Сколько калорий в Перловка с рыбой?
Перловка с рыбой содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 42,5г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с рыбой
Пищевая ценность Перловка с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша вареная | 104г | 108,7 ккал | 2,9г | 0г | 23,1г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Слабосоленая семга | 32г | 200 ккал | 21,9г | 12,5г | 0г |
| Сливочный соус | 12г | 333,3 ккал | 0г | 33,3г | 8,3г |
| Банановое молоко | 175г | 58,3 ккал | 1,1г | 2,9г | 9,7г |
Откуда берутся калории в Перловка с рыбой
Как Перловка с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с рыбой
Сколько калорий в Перловка с рыбой?
Полная порция Перловка с рыбой содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 373г. На 100 грамм это составляет 106,4 ккал.
Подходит ли Перловка с рыбой для похудения?
Перловка с рыбой имеет низкую калорийность — 106,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с рыбой?
Порция Перловка с рыбой содержит около 18,3г белка при общем весе порции 373г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с рыбой?
Проще всего отслеживать Перловка с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 520г | 467.0 | 31,4г | +70 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -135 kcal, меньше белка |
| Каша с лососем и яйцами | 320г | 462.0 | 25,2г | +65 kcal, больше белка |
| Вафля с яйцом и лососем | 235г | 502.0 | 21,3г | +105 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 385г | 387.0 | 18,4г | -10 kcal, больше белка |