Сколько калорий в Поке с лососем?
Поке с лососем содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 55г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с лососем
Пищевая ценность Поке с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Поке с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось свежий | 80г | 207,5 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Спайси соус (майонезная основа) | 15г | 666,7 ккал | 1,3г | 73,3г | 6,7г |
| Бобы эдамаме | 30г | 120 ккал | 11,7г | 5г | 8,3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3,3г | 1,3г | 20г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Краснокочанная капуста | 20г | 30 ккал | 1,5г | 0,5г | 7,5г |
| Икра масаго | 15г | 140 ккал | 22г | 6г | 0г |
Откуда берутся калории в Поке с лососем
Как Поке с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с лососем
Сколько калорий в Поке с лососем?
Полная порция Поке с лососем содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 139,8 ккал.
Подходит ли Поке с лососем для похудения?
Поке с лососем имеет низкую калорийность — 139,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с лососем?
Порция Поке с лососем содержит около 28,8г белка при общем весе порции 400г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с лососем?
Проще всего отслеживать Поке с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 405г | 540.0 | 41,3г | -19 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 325г | 388.0 | 20,1г | -171 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 303г | 318.0 | 26,8г | -241 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками и лососем | 313г | 450.0 | 28,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 342г | 371.0 | 19г | -188 kcal, меньше белка |