Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 25,4г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Кефир или жидкая сметана | 50г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
| Клубника (внутри) | 40г | 50 ккал | 0,8г | 0,3г | 8г |
| Клубника свежая (рядом) | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 8г |
| Груша свежая | 60г | 50 ккал | 0,3г | 0,3г | 12г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 64,5 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 64,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 26,7г белка при общем весе порции 400г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой | 445г | 302.0 | 30,7г | +44 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами, сыр и кофе | 295г | 481.7 | 40,2г | +223 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 305г | 354.0 | 26,3г | +96 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 480г | 364.0 | 32,8г | +106 kcal, больше белка |