Сколько калорий в Сэндвич с красной рыбой?
Сэндвич с красной рыбой содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 35,3г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с красной рыбой
Пищевая ценность Сэндвич с красной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с красной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржано-пшеничный хлеб | 80г | 255 ккал | 8г | 4г | 42г |
| Форель слабосоленая | 45г | 180 ккал | 22г | 10г | 0г |
| Маринованные огурцы | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 2,5г |
| Соус собственного приготовления (на основе масла и яиц) | 25г | 460 ккал | 2г | 48г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с красной рыбой
Как Сэндвич с красной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с красной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с красной рыбой
Сколько калорий в Сэндвич с красной рыбой?
Полная порция Сэндвич с красной рыбой содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 237,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич с красной рыбой для похудения?
Сэндвич с красной рыбой имеет умеренную калорийность — 237,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с красной рыбой?
Порция Сэндвич с красной рыбой содержит около 16,9г белка при общем весе порции 170г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с красной рыбой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с красной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с капустой | 320г | 498.0 | 23,9г | +95 kcal, больше белка |
| Свекла и огурцы | 95г | 114.0 | 3г | -289 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйца | 190г | 385.0 | 22,7г | -18 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и форелью | 240г | 351.0 | 22,9г | -52 kcal, больше белка |
| Сельдь с гарниром | 300г | 418.0 | 27,8г | +15 kcal, больше белка |