Сколько калорий в Бутерброды и яйца?
Бутерброды и яйца содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 20,2г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды и яйца
Пищевая ценность Бутерброды и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 46г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 8г | 20г | 4г |
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 30г | 183,3 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды и яйца
Как Бутерброды и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды и яйца
Сколько калорий в Бутерброды и яйца?
Полная порция Бутерброды и яйца содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 202,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды и яйца для похудения?
Бутерброды и яйца имеет умеренную калорийность — 202,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды и яйца?
Порция Бутерброды и яйца содержит около 22,7г белка при общем весе порции 190г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброды и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и бутерброды | 210г | 380.0 | 30,6г | -5 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброд с рыбой | 250г | 361.0 | 31,5г | -24 kcal, больше белка |
| Семга с хлебом | 195г | 390.0 | 33,5г | +5 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и яйца | 260г | 499.0 | 33,9г | +114 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 72г | 190.0 | 9,1г | -195 kcal, меньше белка |