Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 4г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запечённая | 61г | 134,4 ккал | 29,5г | 3,3г | 0г |
| китайская капуста (пекинская), сырая | 73г | 16,4 ккал | 1,4г | 0г | 2,7г |
| помидор, огурец свежий | 61г | 18 ккал | 1,6г | 0г | 3,3г |
| растительное масло для жарки/заправки (оливковое/подсолнечное) | 5г | 80 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110 ккал | 6% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 110 ккал. Общий вес порции составляет около 438г. На 100 грамм это составляет 25,1 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 25,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 19г белка при общем весе порции 438г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | +153 kcal, больше белка |
| Индейка с макаронами | 400г | 613.0 | 61,4г | +503 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +591 kcal, больше белка |
| Индейка с грибами | 330г | 332.0 | 43,2г | +222 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 410г | 242.0 | 23,3г | +132 kcal, больше белка |