Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 371,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 6,4г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Индейка жареная (филе) | 150г | 165 ккал | 22,8г | 8,2г | 0г |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371,4 ккал | 19% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 371,4 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 360г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с картофелем | 235г | 419.8 | 35,2г | +48 kcal, меньше белка |
| Индейка с салатом | 270г | 347.0 | 45,9г | -24 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | -108 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощами | 365г | 420.0 | 47г | +48 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 250г | 304.0 | 46,6г | -67 kcal, больше белка |