Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Чиа-пудинг с манго содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 39,1г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с манго
Пищевая ценность Чиа-пудинг с манго на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 100г | 63 ккал | 10г | 3г | 7г |
| Чиа-пудинг на кокосовом молоке | 80г | 137,5 ккал | 3,8г | 8,8г | 11,3г |
| Гранола | 20г | 450 ккал | 10г | 15г | 65г |
| Свежий манго | 50г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Голубика | 10г | 60 ккал | 1г | 1г | 14г |
| Кокосовые чипсы | 5г | 600 ккал | 6г | 60г | 24г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с манго
Как Чиа-пудинг с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с манго
Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Полная порция Чиа-пудинг с манго содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 124,2 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с манго для похудения?
Чиа-пудинг с манго имеет низкую калорийность — 124,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с манго?
Порция Чиа-пудинг с манго содержит около 15,8г белка при общем весе порции 265г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с манго?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 195г | 159.0 | 8,4г | -170 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | -199 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | -77 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 200г | 121.5 | 18,4г | -207 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 495г | 396.0 | 29,8г | +67 kcal, больше белка |