Сколько калорий в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Бутерброд с сыром и ветчиной содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 31,6г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром и ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с сыром и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 257,1 ккал | 11,4г | 2,9г | 45,7г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 30г | 150 ккал | 20г | 6,7г | 1,7г |
| Сыр Маасдам | 20г | 375 ккал | 25г | 30г | 0,5г |
| Апельсиновый сок | 150г | 45,3 ккал | 0,7г | 0,2г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром и ветчиной
Как Бутерброд с сыром и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром и ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Полная порция Бутерброд с сыром и ветчиной содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 118,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром и ветчиной для похудения?
Бутерброд с сыром и ветчиной имеет низкую калорийность — 118,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Порция Бутерброд с сыром и ветчиной содержит около 16г белка при общем весе порции 235г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром и ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста и бутерброды | 590г | 733.0 | 31г | +455 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | +319 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 442г | 579.0 | 26,5г | +301 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 385г | 626.0 | 29,4г | +348 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 530г | 609.0 | 33г | +331 kcal, больше белка |