Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,8г жиров, 34,8г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 260 ккал | 10г | 3,3г | 46,7г |
| Филе грудки индейки Индилайт | 40г | 95 ккал | 18г | 2г | 1г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Апельсиновый сок | 50г | 46 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Сельдь в масле VICI (порция) | 100г | 170 ккал | 13г | 13г | 0г |
| Медовые перчики с творожным сыром в масле | 150г | 210 ккал | 4г | 17,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 626 ккал | 31% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 40,8г | 63% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 626 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 162,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 162,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 29,4г белка при общем весе порции 385г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | -29 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 530г | 609.0 | 33г | -17 kcal, больше белка |
| Сосиски с картофелем | 650г | 796.0 | 31,9г | +170 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром и ветчиной | 235г | 278.0 | 16г | -348 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 442г | 579.0 | 26,5г | -47 kcal, меньше белка |