Сколько калорий в Гречка с птицей?
Гречка с птицей содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 38г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с птицей
Пищевая ценность Гречка с птицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с птицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 130г | 110 ккал | 3,1г | 0,8г | 22,3г |
| Эскалоп индейки на сковороде | 115г | 165,2 ккал | 26,1г | 6,1г | 0г |
| Салат из томатов, огурцов и рукколы с маслом | 90г | 66,7 ккал | 1,1г | 5,6г | 4,4г |
| Квашеная капуста | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Шрирача | 10г | 110 ккал | 0г | 0г | 30г |
| Сыр легкий | 25г | 260 ккал | 28г | 16г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с птицей
Как Гречка с птицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с птицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с птицей
Сколько калорий в Гречка с птицей?
Полная порция Гречка с птицей содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Гречка с птицей для похудения?
Гречка с птицей имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с птицей?
Порция Гречка с птицей содержит около 43г белка при общем весе порции 420г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с птицей?
Проще всего отслеживать Гречка с птицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с птицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с гречкой и овощами | 460г | 445.5 | 31,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 400г | 342.0 | 24,6г | -137 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -158 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем и салат | 490г | 403.0 | 25,9г | -76 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | +47 kcal, меньше белка |