Сколько калорий в Тунец с яйцом и салатами?
Тунец с яйцом и салатами содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 8,3г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом и салатами
Пищевая ценность Тунец с яйцом и салатами на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом и салатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 110 ккал | 25г | 1г | 0,1г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Морковь по-корейски | 70г | 80 ккал | 0,9г | 5г | 8,6г |
| Морская капуста (маринованная) | 50г | 50 ккал | 1г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом и салатами
Как Тунец с яйцом и салатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом и салатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом и салатами
Сколько калорий в Тунец с яйцом и салатами?
Полная порция Тунец с яйцом и салатами содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 104,4 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом и салатами для похудения?
Тунец с яйцом и салатами имеет низкую калорийность — 104,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец с яйцом и салатами?
Порция Тунец с яйцом и салатами содержит около 38,6г белка при общем весе порции 320г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом и салатами?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом и салатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Капуста с яйцом | 290г | 182.5 | 10,4г | -151 kcal, меньше белка |
| Рис с колбаской и салатами | 300г | 427.0 | 15,5г | +93 kcal, меньше белка |
| Мясо с овощами | 140г | 251.0 | 23,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом и овощами | 202г | 238.0 | 6г | -96 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 338г | 567.0 | 27,1г | +233 kcal, меньше белка |