Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 41,8г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Хлеб черный (ржаной) | 40г | 200 ккал | 6,5г | 1г | 42,5г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Пастила | 30г | 323,3 ккал | 0,3г | 0г | 80г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 41,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 16г белка при общем весе порции 430г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 525г | 336.0 | 16,8г | -72 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 587г | 387.0 | 20,5г | -21 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 400г | 333.0 | 16,3г | -75 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 385г | 338.0 | 15,6г | -70 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 442г | 423.1 | 16,4г | +15 kcal, больше белка |