Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 78,3г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяные хлопья | 240г | 40 ккал | 1,5г | 1,3г | 6,9г |
| молоко 2.5% | 300г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4,9г |
| сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| банан | 120г | 87,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| кофе с молоком и сахаром | 200г | 35 ккал | 1,5г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 78,3г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 870г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 16,9г белка при общем весе порции 870г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом и кофе | 630г | 360.0 | 13,5г | -101 kcal, меньше белка |
| овсянка с бананом | 390г | 277.0 | 12,3г | -184 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 400г | 383.0 | 10,1г | -78 kcal, меньше белка |
| молоко с бананом | 350г | 223.0 | 7,7г | -238 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 245г | 479.0 | 8,1г | +18 kcal, меньше белка |