Сколько калорий в Комплексный завтрак?
Комплексный завтрак содержит 764 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 63,2г углеводов и 47,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Комплексный завтрак
Пищевая ценность Комплексный завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Комплексный завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 141,8 ккал | 12,5г | 9,6г | 1,1г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0,3г |
| Яблочный пудинг | 60г | 188,3 ккал | 3,3г | 10г | 21,7г |
| Каша пшенная на молоке | 150г | 90 ккал | 3г | 2г | 15г |
| Творог со сметаной | 100г | 110 ккал | 13г | 5г | 3г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 30 ккал | 1,4г | 0,8г | 4,5г |
| Ряженка или йогурт | 100г | 50 ккал | 3г | 2г | 7г |
| Овощная нарезка (томат, огурец, горошек, кукуруза, свекла) | 100г | 45 ккал | 2,5г | 0,2г | 7г |
| Сыр кообасный | 25г | 272 ккал | 20г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Комплексный завтрак
Как Комплексный завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 764 ккал | 38% |
| Белки | 47,2г | 94% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 63,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Комплексный завтрак
Сколько калорий в Комплексный завтрак?
Полная порция Комплексный завтрак содержит примерно 764 ккал. Общий вес порции составляет около 820г. На 100 грамм это составляет 93,2 ккал.
Подходит ли Комплексный завтрак для похудения?
Комплексный завтрак имеет низкую калорийность — 93,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Комплексный завтрак?
Порция Комплексный завтрак содержит около 47,2г белка при общем весе порции 820г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Комплексный завтрак?
Проще всего отслеживать Комплексный завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Комплексный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с фасолью | 525г | 517.0 | 35,5г | -247 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 520г | 679.0 | 36,8г | -85 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и пастилой | 535г | 541.0 | 18,1г | -223 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 505г | 531.0 | 36,2г | -233 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и курицей | 560г | 608.0 | 53,9г | -156 kcal, больше белка |